你也许因为喜爱美食, 却为渐渐增大的腰围而苦恼, 买了健身卡, 却没有持久的动力去健身锻炼;或者心里明白有的事情很重要,应该马上去做,却因为不是很急,总是拖拉推脱;或在想戒掉抽烟酗酒的毛病, 却没有强烈的意志去克制对烟酒所带来的快感的欲望。

现在我介绍一个可以让你快速改变不良习惯的方法。 采用这个方法, 只需要几个小时可以改变你几十年养成的不良习惯。 当然, 我无法保证每个客户都能在几个小时内完全改掉几十年养成的不良习惯,但我可以肯定的说, 只要一个小时, 我可能让你会变得更加放松,对改变习惯更加自信,让你对这个问题有一个全新的看法,并且感激到明显的进步。

一般来说, 当我们的生活中出现了问题,比如不良的生活习惯, 我们对这个问题的思考是模式的基本上是重复以前的思维模式。就好像你生活在一个无形的盒子里, 走不出来。你无法从不同的角度来思考自己的问题。

我们可以分解为六步骤来解决这个问题:

  1. 问题讨论: 讨论问题的本质是什么,这个问题是否有其它的问题相关联;我们需要了解你的问题的全貌。 然后,我们会跟你讨论, 如果这个问题解决了, 你希望达到什么样的结果,达到这个目的以后你的身体感受,心理体验是怎样的
  2. 产生这个问题的根本原因:通常来是, 是你自我设限的认知才是产生这个习惯的根本原因。比如认为减肥很难, 我意志力不够,我做什么都不行等等。 我们需要发现这个问题的根本原因
  3. 这个问题对你有什么好处:接下来,我们需要了解, 目前的这个问题, 对你有什么好的方面。如果解决了这个问, 你有会获得什么更多的好处。 只有你对解决这个问题的好处, 大大超过保留这个问题的好处的时候, 你才会有很强的内心驱动力去做出这个改变。
  4. 行为习惯纠正:一旦你有了强烈的驱动力去改变自己的时候, 改变行为就变得相对的简单。 我们会通过NLP技术,利用改变你的潜意识来改变你的身体行为。
  5. 采取行动: 如果你没有了焦虑恐惧, 身体放松,心情平静,感觉良好, 信心提升了的时候, 采取行动就会变得轻松自如。我们的心理辅导到这个步骤就结束了。
  6. 重复练习,培养新的习惯:你将你新学到的知识和方法, 重复练习, 应用到你的日常生活中去。培养一个好的新习惯,开创一片未来生活的新天地。

我们身上一个问题,往往是有很多小问题组成的。 我们一般每次都可以帮你矫正一个问题。 对与一些比较大的问题,我们需要跟你讨论,设计一个矫正方案, 经过几次矫正修正才可以解决你的问题。

如果你觉得我这里说的有道理,你有问题却无法通过自身的努力来客服,请你来信跟我们联系, 我们提供免费15分钟的电话咨询。 我们基本上可以纠正大部分的生活习惯问题。如果你的问题很特殊,我们没有能力解决的话, 我们也会推荐其他相关的专业人士帮助你。

奥克兰快乐心理工作室