如何改变不良习惯

Posted by on 22 May 2015 | Tagged as: NLP

你也许因为喜爱美食, 却为渐渐增大的腰围而苦恼, 买了健身卡, 却没有持久的动力去健身锻炼;或者心里明白有的事情很重要,应该马上去做,却因为不是很急,总是拖拉推脱;或在想戒掉抽烟酗酒的毛病, 却没有强烈的意志去克制对烟酒所带来的快感的欲望。

现在我介绍一个可以让你快速改变不良习惯的方法。 采用这个方法, 只需要几个小时可以改变你几十年养成的不良习惯。 当然, 我无法保证每个客户都能在几个小时内完全改掉几十年养成的不良习惯,但我可以肯定的说, 只要一个小时, 我可能让你会变得更加放松,对改变习惯更加自信,让你对这个问题有一个全新的看法,并且感激到明显的进步。

一般来说, 当我们的生活中出现了问题,比如不良的生活习惯, 我们对这个问题的思考是模式的基本上是重复以前的思维模式。就好像你生活在一个无形的盒子里, 走不出来。你无法从不同的角度来思考自己的问题。

我们可以分解为六步骤来解决这个问题:

  1. 问题讨论: 讨论问题的本质是什么,这个问题是否有其它的问题相关联;我们需要了解你的问题的全貌。 然后,我们会跟你讨论, 如果这个问题解决了, 你希望达到什么样的结果,达到这个目的以后你的身体感受,心理体验是怎样的
  2. 产生这个问题的根本原因:通常来是, 是你自我设限的认知才是产生这个习惯的根本原因。比如认为减肥很难, 我意志力不够,我做什么都不行等等。 我们需要发现这个问题的根本原因
  3. 这个问题对你有什么好处:接下来,我们需要了解, 目前的这个问题, 对你有什么好的方面。如果解决了这个问, 你有会获得什么更多的好处。 只有你对解决这个问题的好处, 大大超过保留这个问题的好处的时候, 你才会有很强的内心驱动力去做出这个改变。
  4. 行为习惯纠正:一旦你有了强烈的驱动力去改变自己的时候, 改变行为就变得相对的简单。 我们会通过NLP技术,利用改变你的潜意识来改变你的身体行为。
  5. 采取行动: 如果你没有了焦虑恐惧, 身体放松,心情平静,感觉良好, 信心提升了的时候, 采取行动就会变得轻松自如。我们的心理辅导到这个步骤就结束了。
  6. 重复练习,培养新的习惯:你将你新学到的知识和方法, 重复练习, 应用到你的日常生活中去。培养一个好的新习惯,开创一片未来生活的新天地。

我们身上一个问题,往往是有很多小问题组成的。 我们一般每次都可以帮你矫正一个问题。 对与一些比较大的问题,我们需要跟你讨论,设计一个矫正方案, 经过几次矫正修正才可以解决你的问题。

如果你觉得我这里说的有道理,你有问题却无法通过自身的努力来客服,请你来信跟我们联系, 我们提供免费15分钟的电话咨询。 我们基本上可以纠正大部分的生活习惯问题。如果你的问题很特殊,我们没有能力解决的话, 我们也会推荐其他相关的专业人士帮助你。

奥克兰快乐心理工作室

如何才能真正快乐?

Posted by on 20 May 2015 | Tagged as: 快乐人生

《中国城市居民健康白皮书》调查表示, 七成城市人口感觉不快乐。我没有新西兰快乐人口的调查数字。如果你生活在新西兰, 这个数字可能会好一点。但是你可能会是会发现,在你的周围,有许许多多的人, 生活不快乐。也许包括你自己。 那么怎么才能创立一个快乐幸福的人生呢?

真正的幸福人生, 应该是一种持久的快乐状态, 而不是一时的快乐激情。是一条幸福的线, 而不是几个幸福的点。 一个幸福的人,有一个明确而有意义的人生目标,在追求这个目标的时候,去体会追求的过程的快乐。真正快乐的人,选择的是一种有意义的生活方式里,并享受它的点点滴滴。而不只是享受目标成功以后获得的短暂快乐。

如果我们把吃饭作为例子, 我们可以把人生分为四中不同的类型:

  1. 吃的是美味却对健康有害的事物。吃的时候就是享受眼前的快乐, 不去考虑吃的太多,可能会给你的将来健康带来麻烦。 称之为 “享受主义型”
  2. 吃饭的时候,只选择健康食物,吃的时候不能享受不到食物的美味。但为了追求将来的健康, 牺牲眼前的幸福 。 称之为 “忙碌奔波型”
  3. 吃的是既不美味, 也不健康的食物。对生活失去了希望和追求。既不享受眼前的事物,也不对未来抱有期望。 称之为 “虚无飘渺型”
  4. 吃的是又好吃,又健康的事物。一个幸福的人,选择的是既能享受当下做的事,又可以获得将来理想的结果。 称之为 “快乐幸福型”

当今社会,我们大部分的人都是习惯性的去关注下一个目标, 而忽略了眼下的快乐,也就是第二种,“忙碌奔波型”。那么为什么有这个多人选择“忙碌奔波”的生活状态呢?

我们从小的教育就是, 如果孩子学习成绩好, 老师就会表扬,家长就会给予奖励;工作场合, 员工表现出色, 老板就会多发奖金。 所以我们的周围环境塑造了我们习惯性的去关注下一个目标, 而忽略了追求这个目标的过程种应该体会的快乐。

当目标达到以后, 我们的身体和心情就会放松下来,我们理解为这就是幸福。事情越难做, 成功后的快乐感就越强。 当然, 这种解脱,确实让我们感受到了很强的快乐体验。但它绝对不是幸福的本质, 而只是一种幸福的假象。

就好像一个身体头痛发烧,他会为了身体好了而高兴。 这个喜悦,其实是来之于前面的痛苦。 忙碌奔波型的人, 认为成功就是幸福,以为实现目标后的放松和解脱 就是幸福。 所以, 他们不停的从一个目标奔向下一个目标。

我认为, 找到真正能让自己快乐而有意义的目标, 才是获得幸福的关键。 我们可以多问几个为什么,来提炼自己所追求的目标。 你的目标可以是银行的存款,或者公司的规模。 看看要问几个“为什么”,才能真正落实到对“幸福”的追求。 多问问自己, 我选择做的事情, 对我有什么意义。 我在做这件事情的过程中,它给我带来了快乐了吗?

追求有意义而又快乐的目标, 我们就不再是虚度光阴,而是让时间闪闪发光。 这样的人生,才是一个真正快乐幸福的人生!

蒋海明,新西兰快乐心理工作室心理辅导师。NLP神经语言编程认证心理辅导师,Transformation Communication人际沟通课程认证讲师。 欲了解更多心理健康,快乐生活的相关技巧,方法和工具,请访问http://happycoaching.co.nz/   

奥克兰房地产考察的一点亲身体会

Posted by on 11 Aug 2013 | Tagged as: 其它

最近几个月, 因为考虑要换一个离公司近,学区好的房子, 对奥克兰,主要是北岸的房地产市场做了一些深入的市场调查, 感觉到奥克兰的房地产好像涨疯了。

要了解房地产的行情, 基本上去2次房地产拍卖会以后, 对现在的房地产形势就可以有一个基本的了解。 当然去参加房地产拍卖会以前, 最好是把那些房子都去看一下。这样很快就可以大概了解到出多少钱,可以买到什么样的房子了。

7年前我的第一个房子, 基本上是按照当时政府估计的值买下的。 现在房子的拍卖价格, 则往往可能高于政府估计的60-70%成交。 现在,差不多90%的房子都是通过拍卖出售的。 如果房源少, 而参加竟拍的人多, 一个房子的成交价往往可能高于市场价格的5-10%的价格成交。 所有形势对买房人相当的不利。

在正式决定买房以前, 我对奥克兰房地产市场上的涨价的传闻基本上不闻不问。我总是认为,只要做好自己的生意,日子就可以过的很舒坦了。从来没有想过在房地产投资增值方面动过脑筋。不过3个月的房地产考察, 让我对奥克兰的房地产有了全新的了解。

比如说,刚开始的时候, 我看的都是公寓房子。 我觉得公寓房子住的舒服, 容易管理,而且很多家庭住的一起, 小朋友一起玩比较方便。因为我不考虑房子升值的潜力。 当时, 有朋友提醒我买房子一定要购买独立,有土地的房子,我对她的意见还不以为然。

慢慢的, 我的思路就开始转变了。 因为我发现,我在买第一个房子的时候, 当时也完全没有考虑升值的问题。 但是7年过去了,目前房子的价格大约升了70%。7年前曾经感兴趣过的公寓房, 现在的价格跟以前比只升了30%,有的房子甚至比原来的卖楼花的价格还便宜。 而且公寓房还每个月还需要相当数量的管理费。 这样看来买公寓房生值的潜力确实少很多。

最终,我还是在我的心理价位之内, 买到了我很满意的一个房子。 这个房子走路2分钟就可以到小学, 走路几分钟就可以到海边和商业中心。 这样以后可以每天早上去到海滩上跑步了。 这里离我的办公室开车5分钟,到附近的一个很好的中学开车3分钟。 房子正北朝向,光线充沛,地势高, 视野开阔。 可以说是我3个月以来看过的最满意的2个房子之一。

能够通过拍卖买到一个自己称心的房子,感到实在不容易,这里边有一点运气的成分,当然也跟3个月的市场考察积累的经验有关系。在这里跟大家分享一点房屋竟拍的心得。

看中喜欢的房子以后, 我就想,化了那么都时间看房子, 多化1-2万块钱, 买一个自己喜欢得房子,也是值得的。 时间就是金钱嘛。 如果我把这3个月的周末看房的时间用了找客户,所赚得钱不会低于这个数目。于是我给自己定了一个最高价位。

开始竞拍的时候,如果还没有到的屋主的低价,就没有必要举手。一旦出手, 就要给对方一种志在必得的决心, 这样这气势上就可以压到对方。 在拍我这个房子的时候,因为价格离我的最高价格还有一点距离,对方加1千, 我马上加4千, 2个来回就把对方怔住了。 后来拍卖师通知屋主的底价, 我接受以后,就没有人刚再跟我来争了。

其实我在拍这个房子的时候, 还犯了一个错误, 就是过早的表现出了我对这个房子的强烈兴趣。 新西兰的房屋拍卖,如果是在现场拍卖的,到剩下最后一个人的时候, 一般都会停几分中, 拍卖师跟屋主沟通一下以后,再确定房屋的底价。所以,如果拍卖师还没有通知现在的价格已经到了屋主的底价,就完全没有必要举手。 因为, 我们去拍房子,我们的竞争对手不仅仅是其它想买房子的人, 很多人可能忘了,原来的屋主更是我们的竞争对手。 如果在房子还没有拍到屋主的底价以前,就表现出我们很想购买这个房子的话,正好让屋主提高了他的房子的心理价位。

我因为看过几次房子的拍卖,已经了解了这个程序。但是在我拍这个房子的时候, 到最后剩下一个人确还没有达到底价的时候,我的中介却来催我出手,说再不出手房子就可能被别人买走了。我被他这么一催,就真的出手了,把价格又抬了起来。其实, 如果那个时候不出手,让拍卖师拿当时最高的出价跟屋主去谈底价,然后在这个底价上跟另一个对手竞争,最终我可以省下5千甚至1万块钱。

如果你住在新西兰,最近准备去拍房子,希望我的拍卖体会对你又一点点帮助。中介只有成交才又佣金可拿, 所有他们不在乎你是否都化钱,中介会千方百计促成房子成交,我看到了好几个中介误导他人多化钱的例子了。

不过对我来说, 不管怎么样,我最终在自己的心理价位以内,买到了自己心仪的房子, 我已经相当满意了。

和谐同步的亲子沟通免费讲座

Posted by on 02 Aug 2013 | Tagged as: 人际沟通

前 几天,王女士给我打电话向哭诉自己刚刚与上中学的儿子发生了冲突:她动手打了儿子,想不到儿子竟然还手打了她,她现在伤心极了。她说一直以来,儿子就是她 的命根子,为了儿子她打工受累,什么都依着他。现在儿子不好好学习,还动手打自己,她真的不知道怎么办,有一种活不下去的感觉。。。

儿子动手打妈妈,可能比较极端。在新西兰即使妈妈打孩子也是犯法的。 但是对于这种由于文化背景的差异, 价值观的不同,在新西兰的华人家庭中出现的家长和孩子的冲突案例则比比皆是。

在西方国家的教育系统里,重视培养孩子独立思维,鼓励孩子追求自己的爱好和梦想,而不是盲目听从父母的命令和要求,去实现父母为孩子设立的人生目标。而中国的传统, 孩子听父母的话是天经地义的。 这种由于父母与孩子的价值观的差异而导致的家庭冲突是在所难免的。

那么, 对于那些家长在中国接受教育后再移居新西兰,而孩子在这里出生或者上学的的家庭, 华人家长如何可以与西方教育的价值观接轨,并且学会相应的沟通技巧才可以建立一种和谐亲密的家庭关系呢?

《和谐同步的亲子沟通培训》教授主流西方家庭父母和孩子的沟通技巧。该培训是基于世界著名的亲子教育大师,获得3次诺贝尔和平奖提名的 Dr. Thomas Gordon先生的《Parent Effectiveness Training (P.E.T.)》课程,以及国际著名的人际沟通专家Richard Bolstad的《Transforming Communication (T.C.)》课程而推出的实用培训课程。这个课程蒋老师是一位资深的IT工程师,兼职《Transforming Communication》的授权讲师。

《和谐同步的亲子沟通培训》课程提供了经过实践证明行之有效的家庭沟通技巧。 参加过该培训的家长,采用了课程教授的方法以后,无论亲子关系还是夫妻关系都有了极大的提高。 我们华人家长也可以学会这些西方社会家庭人际沟通和解决冲突的技巧。

这个培训,你和你的家庭将如何受益?

  • 你的孩子将会愿意跟你倾诉他们的烦恼和问题,而不是把他们的烦恼闷在心里
  • 他们将通过你的教育,提高自律,自控以及内心的责任感
  • 你将学会如何跟孩子协助,而不是互相争斗
  • 你将降低愤怒的情绪爆发,从而提高解决问题的效率
  • 家庭中所有的人都参与规则的制定,所有的人都感到有责任来服从规则
  • 减少用权力来解决冲突,减少 愤怒和憎恨,为家庭带来更多的欢乐,平和和关爱

参加这个培训,你将学到什么?

  • 如何跟你的孩子讲话,他们才会听你的话
  • 如何听你的孩子, 他们才会感到被理解和尊重
  • 如何解决家庭内部冲突,让冲突的双方感到双赢
  • 对不同的家庭问题的,选择有准对性的方法去解决

好 消息:我有幸邀请到了的Pauline Young共同举办这个培训。 Pauline是在新西兰出生的第2代华人。 20多年前参加了Dr. Richard Bolstad 的 Transforming Communication课程培训后收获良多, 从此潜心研究人际沟通和亲子教育。 主要为企业提供人际沟通, 团队管理,市场销售等方面的咨询和培训,客户包括Air New Zealand, Auckland City Council等等。 为此类大型机构的中高层管理人员提供沟通教练服务(Life Coaching)

特别说明一下:该培训教授的沟通技巧不仅有助于培养家长和孩子的关系, 掌握本沟通技巧也同时有助于提高夫妻关系,同事关系,客户关系等各种场合下的人际关系。

 

请看中华电视网对这个培训所做的新闻报道:

 

8月27日晚, 我们准备在奥克兰的Batony College首次举办这个免费讲座,如果你住在奥克兰,对这个对提高人际沟通能力有兴趣的话, 欢迎在博客留言, 我到时候会通知大家具体的时间和地址。希望能看到我的博客读者来捧场。 呵呵

跟网络创业说再见

Posted by on 17 Apr 2013 | Tagged as: 网络创业

2006年开始接触网络创业,网上赚钱,付出了无数的心血和汗水,弯路和挫折,也体会了一些成功和喜悦。这个博客真实记录了我的创业里程。 但是今天我想跟网络创业说声再见了。

简单回顾一下我的网络创业经历:

  1. 2006年8月接触网络创业,购买了第一个网络赚钱培训教程;
  2. 2007年3月创立博客,8月收到第一张clickbank美金支票;
  3. 2008年卖掉原来的IT生意,全力以赴做网络创业事业;
  4. 2009年探索出了我独创的网站出租赢利;
  5. 2010年称为新西兰SEO行业的Top5公司,业绩以每年翻2翻的速度提升
  6. 2011年SEO业务继续扩大,业绩以每年翻2翻的速度提升
  7. 2012年Google算法大更新,影响公司的业绩
  8. 2013年恢复新西兰SEO行业的Top5地位,业绩稳定。

纵观我的网络创业经历,应该说还算是比较成功的, 尽管没有实现当初5年100万的收入的目标, 但是我建立了一套拥有被动收入(Passive Income)的商业系统。现在每天只要工作2个小时,即达到稳定的财务收入的目的。其余的时间,可以用来从事自己真正喜欢做的事情。

网络赚钱曾经是我的梦想,经过多年的实践探索,发现了很多问题。 现在对它再也没有以前那样的热情了。 其中有2个最大的问题:网络欺诈和可持续性。

1) 网络欺诈:网上赚钱听起来很美,但很多赚钱的方法是过时的, 不可行的。甚至包括我在博客上介绍过的一些方法。在这个圈子了, 骗子很多,我不想再谈网络赚钱,是我不想以后误导读者,影响我的声誉;

2)可持续性:我想建立一个可以持续发展的事业。我所了解的网络创业变数太多,不具有可持续的特点。比分说通过网站优化,可以给客户带来很好的投资回报,但Google算法的改变,会给网站的排名带来很大影响。 如果一个公司前途不能自己掌控, 风险太大。

我的真正的兴趣是在教育领域,教育和影响他人如何成功设立和实现目标,过上美好幸福的人生。 原来做网络创业也是想探索一条独特的网络赚钱的方法,然后再跟大家分享,一起致富。现在因为这个方法行不通,但大方向没有变。

现在我的兴趣已经转向潜力开发, 人际沟通,亲子教育等等。 最近3年,我化了大量的时间和精力学习提高自己在这方面的能力,收获颇丰。以后在这个博客平台,我将陆续跟大家分享。 以后我会及时更新博客内容,希望大家继续关注。

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